＜高校生トーナメントクラス＞
高校生を対象としたトーナメントクラスを7月26日(日)より開講いたします。私（柳原）自身、小学4年生でテニスを初め、全国小学生ベスト8、全国中学生ベスト8、兵庫県ジュニア優勝、近畿高校選手権優勝、マルコーウィンブルドンジュニア全国大会ベスト8、インターハイベスト16などの戦績を修めてきました。またコーチとしても、テニス雑誌の『スマッシュ』で技術解説をしたり、全国大会に出場する選手を育てたりした実績もあります。（その他詳細はこちら。）
このクラスでは、私がこれまでのテニス人生で学んできた技術、戦略、メンタルに関する知識と経験をお伝えしますので、短期間で上達し、試合にも勝てるようになってもらえたらうれしいなと思っています。
レッスンで行う具体的な内容ですが、以下のようなことを考えています。
①体幹から連動する身体操作を身につける
テニスの各ショットでは、ラケットの動かし方や腕の使い方に目が行きがちですが、骨盤や胸郭などの体幹部位からの連動で腕やラケットなどの末端部位を動かすことに本質があります。これができると、ショットの威力も安定性も格段に上がります。簡単ではありませんが、できるだけわかりやすくお伝えていきたいと考えています。
②勝つための戦略を明確にする
試合に勝つためには、良いショットを打つだけでは十分ではありません。確率を考え、攻撃するときと守るべきときを明確にして、ポイントを積み重ねることがとても重要です。また各選手が得意なショットを生かしながら、ポイントを取れる必勝パターンを作っていきたいと思います。
③思考を外して、自動操縦モードでプレーする
上達していく段階においては、身体動作の問題点を考えたり、戦略を分析したりするなど、考える力がとても大切ですが、実際のプレー中、特に試合中においては、頭を使い過ぎると情報処理が追いつかず、パフォーマンスが劇的に落ちてしまいます。私自身も何度も経験しましたが、がんばる選手ほど、この落とし穴に陥りがちです。身体が本来持っている能力に身を任せ、動物的な本能でプレーできる状態を目指します。
④最高のパフォーマンスを引き出す心の状態を作る
当然ですが、心の状態ひとつで発揮できるパフォーマンスは大きく変わります。心を安定させるためのヒントもたくさんお伝えてしていきますが、総じて言うと、”全ての経験を楽しんで欲しい”ということかと思います。どんなに一生懸命に頑張っても、上手くいくときもあれば、いかないときもあります。その両方の体験があるからこそ、甘くほろ苦い青春の素晴らしい思い出になります。試合の勝敗だけに囚われるのではなく、俯瞰して大きな視野を持てるようになることが、最強のメンタルトレーニングです。
以上が、現時点で考えていることになります。
練習量はもちろん大切ですが、コツを学ぶことで、目標達成への道が何倍も加速する可能性があります。そのためのお手伝いをさせて頂きますので、テニスに燃えている方のご参加をお待ちしていますね！
＜詳細＞
期間：2026年7月26日（日）～2027年6月末
曜日: 日曜日
募集人数: 6名程度（参加人数により2面や3面で進行します。）
月会費: 9,000円（税込）/月3回（1回2時間）
※初回のみ2,000円（税込）で体験参加可。
時間: 13時～15時（基本となる時間であり、多少変わる可能性があります。）
場所: 長和町の古町テニスコート、他
申込方法：まずはこちらのページより体験参加のお申込みをお願いいたします。正式な入会のお申込み方法につきましては、体験参加時にご案内いたします。
※期間については2027年の高校総体、全日本ジュニアの東信予選、及び県予選終了までを想定しています。
それ以後も続けたいと考えていますが、
そのときの状況を見て決めさせて頂きたいと思います。
※高校生の出場する主要な大会開催日のレッスンは行いません。その他、なるべく参加者のご希望に沿う日程で進めていきます。
※雨天時は順延となり別日に開催、もしくは別日の時間を延長して振替いたします。（例：12時～15時など。）
連絡はグループLINEにて行います。
※欠席した場合は、大人クラスにて振替をとって頂くことが可能です。木曜日19時半～21時＠東御中央公園。コートは19時から押さえてありますので、19時半までの30分間、自主練可です。
※希望者対象ですが、試合当日の早朝6時～7時でのウォーミングアップ＋調整レッスンを承ります。体を温めるだけでなく、技術的に不安な部分の解消やメンタルの最終調整にご利用下さい。料金は1500円、当日払いになります。また通常レッスン欠席時の振替としてもご利用頂けます。
（例：通常レッスン1回の欠席⇨2回分の早朝ウォーミングアップ＋調整レッスン。）開催場所は丸子地域周辺のテニスコートになります。（お申込み時にお伝えします。）各試合会場への移動時間は、丸子テニスコートに10分、古戦場公園テニスコートに30分、臼田テニスコートに45分、浅間温泉テニスパークに50分となります。東信予選、県予選の際にご利用ください。